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初潮の不安を解消!前兆・体調の変化とおすすめ準備用品

小学生の女の子がいる人は、
4年生あたりから、初潮を迎える準備を整えるかと思います。

母親なら、自分自身がすでに通った道・・・

であるはずですが、
それははるかとお~い前のこと。
しかも、その当時は自分自身はまだ子ども・・・。

今、あらためて

「なにをしたらいいんだろう?」

と不安になりませんか?

という私もとても不安に思ったので、
初潮を迎える不安を解消するために、
いろいろと調べて準備をしました。

本や雑誌、いろんなサイトで取り上げられている話題を
まとめてみましたので、ぜひ参考にしてくださいね!

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初潮はいつ頃、どんな条件が整ったら始まるのでしょうか?

時期としては、

子宮や卵巣が発達し、
女の子から女性への成長を促す
女性ホルモンをつくる環境が整った頃

となります。

といっても、女性ホルモンができたどうかは
目で見て分かるものでありませんよね。

私たちにも分かる目安としては、

身長では145cm、体重では42kgぐらいになり、
体脂肪率が17%を超えた頃

に初潮を迎えることになります。

最近の体重計は、体脂肪率も測れる機能がついていますね。

お子さんの体脂肪率を時々測ってあげてください。

初潮の前兆(前触れ)とはどのようなもの?

初潮の前兆(前触れ)は、人により様々です。
前兆がはっきりと分かる人、
なんとなくそうかな~と思う人、
まったく前兆らしきものがなかった人・・・

よく見られる前兆はこのようなものです。

・体がふっくらして胸が出てくる
・ニキビや吹き出物が出てくる

⇒これは、目で見て分かりますね。

・髪質や肌質が変わってくる

⇒これは、ちょっとよく見ないと分かりにくいですね。

・おりものが下着につくようになる

⇒洗濯するときに、ちょっと気をつけて見てあげてください。

また、体調の変化を感じることもあります。

・微熱が続く
・頭痛を訴えるようになる

⇒風邪や花粉症など、他の病気の症状と思うかもしれません。
上にあげたような他の前兆と合わせて考えるといいでしょう。

また、鼻血が出ることもあります。
これは、ホルモンバランスが未発達のために、
これが乱れることにより、
鼻の粘膜が弱っているせいです。

「普段は、めったに鼻血なんて出さないのに。」

と思ったら、しばらく注意しておくとよいでしょう。

初潮を迎える年齢と生活環境は関係あるのでしょうか?

「寝る時間が遅いと早く初潮を迎えるらしいよ!!!」

という情報を娘が学校で聞いてきました。
(その日は速攻、寝ていましたzzzzzzz)

この時、私は初耳だったので、すぐ調べてみました。

単なる迷信のように思えましたが、
なるほど、そのとおりのようです。

夜更かし+朝食抜きは初潮時期を早める傾向があるという
大学の研究データがありました。

これには、メラトニンという成熟抑制のホルモンが関係しています。
思春期に入ると、メラトニンの量が減ってしまいますから、
成熟を促してしまいます。

メラトニンの分泌を増やすには、
昼間に太陽の光をたっぷり浴びるといい
のです。

「そんなに早くに初潮を迎えたくない!」

と思ったら、早寝早起きがいちばん!
昼間たっぷりおひさまの光をあびて、
メラトニンの分泌を増やしましょう!!

初潮を迎える準備をしましょう!

そうは言っても、
女の子はいつかは女性へと成長していくもの。

小学校高学年になったら、
いつ迎えてもいいように準備をしておきます。

初めての時は、
出血!というほどの量でもないので、
ふつうの昼用サイズだけでもいいと思うのですが、
念のため夜用サイズも用意しておくといいと思います。

慣れないために、分厚いのは違和感が大きいでしょう。
スリムなものがいいですね。←少し高いですが・・。

それと!
サニタリーショーツって、
普通のはあんまりかわいいものがないのですが、
今はジュニア向けのカワイイ下着が出ています。
ネット検索してみてくださいね。

子どもが一番心配しているのは、
学校で初潮を迎えたときです。

先日、私は家庭訪問の際に、
学校で初潮を迎えた場合の学校側の対応について
聞いておきました。

担任の先生が女性の場合、
子どもは言いやすいのですが、
男性だと言いにくい子もいます。

その場合は、保健室へ行きます。

保健室へ行くときは、

「お腹が痛い」

とでも言っておきましょう。

保健の先生から担任の先生へ連絡がいきます。

だから、本人は担任の先生に報告しなくてもいい!のです。

学校によって対応方法は少し異なるかもしれませんが、
ほぼこのように対応されるようです。

少し前に、マイポケットというスカートやパンツにつけるポケットで
スカートやパンツにポケットがなくても、
ハンカチやティッシュが身に着けられるというものが流行しました。

これです。

このマイポケットなら、生理用品も入ります

ランドセルから生理用品を出してトイレに持っていくのには
最初は抵抗があるかもしれません。
マイポケットをあらかじめ習慣にしておくといいですよ。

親としての心構え

つい最近まで、
本当に子どもっぽかった子が、
あっという間に「女の人」の仲間入りするのは、
感慨深いですよね。

初潮を迎えたら、
お祝いするのか、しないのか、
父親にはオープンにするのか、さりげなく伝えるのか、
子どもの性格や様子をみて、
各家庭で判断するのがベスト
だと思います。

ちなみに、

「赤飯を炊いてお祝いされるのが恥ずかしくてイヤだった」

という感想を持つ人が多いようです。

そのせいか今は、赤飯の代わりにケーキにしたり、
その子の好きなものにしたりしているみたいです。

うちは、本人が、恥ずかしい以前に、
お赤飯があまり好きではないので、

「豪華なケーキを買ってさりげなくお祝いしようか~」

と声をかけると、やったーっと大喜び!

「ああ、まだまだ子どもだな・・・」

と思っていたら、ある日、

「ママ!ママ!」

と慌てたような顔で呼びつけ(?)られ・・・

「きちゃった~!どうしたらいい??」

家にいるとき、
しかもパパ不在のときでした。
妹はなんのことか分からずきょとんとしていました。

でも、本人が「一番理想としていたタイミング!」だったそうで、
「いつ始まるか?!」
と構えているより、ほっとしたようです。

最近、いっちょまえの口を聞くようになり、
注意するようなこともちょくちょくありましたが、

自分ひとりではどうしたらいいか分からない・・・
友達にも聞きにくい・・・

そういうときは、やっぱり母親の存在を感じるものですね。

娘の体と心の成長を
誇らしくもうれしくも感じた1日でした。

 - 体のこと, 教育・しつけ

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